某天和偉倫去超市買東西
我們站在Maggi快熟面面前，有了以下的對話…
我們站在Maggi快熟面面前，有了以下的對話…
J：（雙手握著一包Maggi）你知道嗎？有時候我覺得自己活得有點辛苦。每次看到想吃的東西都不能吃，吃了又會覺得內疚。你會不會覺得我活得太辛苦了？
W：為什麼會覺得內疚呢？
J：因為明明知道吃了不好，卻又無敵想吃，可是吃了又會覺得自己在做不對的事。就像泡麵，我們已經知道吃它無益，只是為了滿足想吃的慾望。但是看到的時候，還是會莫名的想要吃，可是真的吃到的時候，又覺得自己在傷害自己的身體。內心充滿糾結@@
W：喔…原來你還會有這樣的感覺啊！我的話，就會覺得，決定吃了，就好好享受，完全不會有內疚的感覺。而且，我不太確定內疚是什麼感覺…
J：就例如說DWD的事件好了，你會覺得內疚嗎？（DWD事件是另一個很長的故事哈哈）
W：不會耶，我並沒有感覺內疚耶
J：嗯…對我來說，內疚是自己明知道做某件事是不對的，可是還是去做了。有點Self-sabotage的感覺。後悔，比較是你做了某個決定帶來了某個結果，然後結果不是很讓自己歡喜，就開始會覺得後悔做了那個決定。
W：喔，那這樣的話，DWD事件應該是後悔多一點。內疚的話，我覺得倒是上回答應當你的coach卻沒有把職責做到，最後讓你不開心，這還讓我蠻內疚的。其實吼…我們只是要買一包泡麵而已…
J：哈哈哈 是耶 我們只是要決定要不要買泡麵！好，回來。有時候，我覺得我這樣的生活會不會更傷身體咧？想吃的時候不能吃，吃了自己又會覺得不舒服。
W：聽起來好像有點…
J：你看吼，對，泡麵是不健康。如果我開開心心的吃泡麵，身體需要承受的是泡麵的不健康。但如果我吃了泡麵又要覺得內疚，那身體要承受的是泡麵的不健康+內疚帶來的傷害。而且，意念的殺傷力可能還會大於泡麵本身的不健康。
W：是…
J：所以，我決定了。我要取消掉這一條rule。我不要阻止自己吃泡麵。反而該做的是平常照顧好飲食，吃得簡單、睡得足夠、平衡壓力。到真的想吃泡麵的時候，就好好的吃。當然，也不會一直吃啦哈哈
W：也是有道理。平常好好照顧，想吃的時候就好好享受。我們不吃泡麵的這條規則也跟了我們4年了，也要感謝這規則讓我們有了些自制力，讓我們即使拿掉這規則也不會無節制的吃泡麵。看來，這規則可以功成身退了。
J：是，要感謝這條規則的陪伴。但是，其實吼…我們只是在決定要不要買泡麵而已…哈哈 所以我們真的是Soul Mate，連買一包maggi都可以給我們聊到這些有的沒的 😂
這一天晚上，我們的晚餐就是泡麵+一盤炒青菜。我覺得吃得很滿足。
讓我覺得奇妙的是，明明就只是一個心裡的決定，明明就只是在腦中把某個規則拿掉，卻可以讓自己在吃泡麵的時候，有著全然不同的心態。
也許這就是「下決定」的力量吧
平常好好照顧身體，想吃的時候好好享受 ：）
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